Ukuhlela nokupheka ukudla okuncane kungase kungabi nomuzwa wokuthi kuwufanele isikhathi sakho, ikakhulukazi njengoba izindlela zokupheka zenzelwe abantu abane kuya kwesithupha. Akukhona yini lula ukuphuma ukuyodla noma ukukhetha okuthile endleleni?
Kulungile, ngizovuma ukuthi cishe kuyiqiniso - kulula ukuthenga isidlo kunokuba ukwenze, kepha kunokuthile okukhethekile mayelana nokudla okuphekwe ekhaya.
Ngakho-ke nansi amathiphu namasu okupheka ngabantu abodwa noma ababili kuphela.
Okokuqala, Hlela Ukudla Kwakho
Thatha ihora noma ngaphezulu ukwenza uhlelo lokudla lwezinsuku ezimbalwa noma ngesonto. Yenza uhlu lokuthengwa ngokusekelwe izithako ozodinga - kusiza ukukhetha ukudla okubili noma ngaphezulu okusebenzisa ezinye izithako ezintsha ezifanayo ukuze ungaqedi ukuwachitha. Noma kwezinye izimo, ungafakela izithako ezisele ezisele kwesinye isonto.
Zama ezinye zokupheka ezenzelwe umuntu oyedwa noma ababili. Ungaphinda ubuke izindlela zokupheka ezinkulu futhi uziqede ngesigamu noma wenze izidlo ezimbili noma ezintathu ngesikhathi esisodwa bese ushaya ama-dinner ama-dinner enempilo kamuva. Bheka izindlela zokupheka ezibiza izithako eziphansi kwamakholori, ushukela, namafutha agcwele, kodwa zicebile izakhi ezifana nezitsha ezifaka imifino enemibala eminingi.
Ukuthenga kwe-One noma ezimbili
Kukhona nezinto ezimbalwa ongacabanga ngazo uma usitolo sokuthenga.
Ezinye ukudla zingathengwa ngobuningi ngoba zigcina kahle isikhathi eside. Ungagcina ubhontshisi owomile, i-pasta, ufulawa, nezinye izinto ezomile ezitsheni ezivundiwe futhi usebenzise okuningi ongathanda noma nini uma ufuna.
Hlanganisa ngempahla ekheniwe, futhi, kodwa okokuqala, cabanga ngemali oyodla ngemuva kokuba izitsha zivuliwe.
Ukuphakama komndeni omkhulu we isobho kungase kubonakale sengathi kuyinzuzo enkulu, kodwa hhayi uma ugcina uphonsa ingxenye yayo. Hlala nezinsizakalo ezincane ezingasetshenziswayo ezinamakhompiyutha.
Ukuthenga izitolo kuhlale kulula uma uthola uhlu lokuthenga. Ngale ndlela uzothenga ukudla okudingayo, futhi ngeke uzame ukugcwalisa inqola yakho ngokudla okucutshungulwa kakhulu.
Kuthiwani Ngezitolo Zokungcola?
Ezinye zezokupheka zakho ozithandayo zingase zibe nzima ukuhlehlisa usayizi, kodwa ungagcina okusele kwesinye isidlo. Ungabhaka inkukhu yonke yokudla ubusuku obunye futhi usebenzise inyama eseleyo ukuze wenze isisindo noma isobho. Noma ungasebenzisa enye yenkukhu esitsheni ukuze uthathe emsebenzini noma esikoleni ngosuku olulandelayo.
Qinisekisa ukuthi uqhuba ukuphepha kokudla lapho ugcina ukusala. Kufanele zigcinwe ezinkantini ezifanele, ngokuvamile zivalwe, zifakwe esiqandisini noma efrijini kungakapheli ihora elilodwa emva kokukhonza. Ukudla okunezinhlanzi kungadla izinyanga ezimbalwa, kodwa ukudla okuphekwe okufrijini kuzogcina okungaphansi kweviki, ngakho-ke uzofuna ukuyisebenzisa ngokushesha.
Uma sekuyisikhathi sokudla okusele kwakho, qiniseka ukuthi uyawasebenzisa kahle ngaphambi kokukhonza, ukugwema izindawo ezibandayo ekudleni kwakho. Ukudla okunezinhlanzi kumele kufakwe efrijini noma i-microwave (ezindizeni eziphephile ezincane kuphela) futhi ungashiywe ukuthungela ekamelweni lokushisa.