Lesi silinganiso sokugezela asikali nje ukulinganisa isisindo sakho kanye namaphesenti omzimba womzimba , futhi sibonisa ubukhulu bemisipha yakho, isisindo samathambo, namanzi emzimbeni wonke. Abasebenzisi abayisishiyagalombili bangakwazi ukugcina amaphrofayela abo esikalini futhi isikali sizobona ukuthi ubani oyisebenzisayo ngokuzenzakalelayo. Kuyindlela elula yokusebenzisa efanele imindeni.
Izinzuzo
- Ibonisa isisindo ku-0.2 lb noma u-0.1 kg, kufinyelela kumakhilogremu angu-400 noma angu-180 kilogram.
- Ibonisa amayunithi wamethrikhi noma angamaNgisi.
- Iqaphela ngokuzenzakalelayo abasebenzisi abayisishiyagalombili.
I-Cons
- Akufanele isetshenziswe yilabo abane-pacemaker.
- Awubonisi i- BMI (index mass body)
- Ayibonisi ukuthi isisindo noma amaphesenti aphezulu noma aphansi kusukela ekufundeni kokugcina.
Incazelo
- Isikali sesisindo somzimba ngesibonisi se-digital lb
- Isebenzisa impedance ye-bioelectric ukulinganisa amafutha omzimba, ubukhulu bemisipha, isisindo samathambo kanye namanzi emzimbeni wonke.
- Ingasetshenziswa abantu abangaba ngu-8.
Ukubukeza kochwepheshe
Ukuziqhenya njalo kungenye yemikhuba yokulungisa isisindo esiphumelelayo . Leli zinga libuye likuvumele ukuba ulandele amaphesenti omzimba womzimba wakho, ubukhulu bomzimba, isisindo samathambo namanzi omzimba wonke.
Izici zesilinganiso
Ngaphandle kokutshela isisindo sakho kumayunithi angu-0.2 amakhilogremu noma 0.1 kilogremu, lesi sikali sisebenzisa futhi amancane kagesi wamandla ukukala amafutha omzimba, amanzi, imisipha kanye ne-bone mass. Uvele ume phezu kwesilinganiso ezinyaweni zakho ezingenalutho, ezomile. (Qaphela: Abantu abane-pacemaker akufanele basebenzise lesi sikali, ngenxa yamanje kagesi.)
Ukubeka I-Scale
Umsebenzisi ngamunye ufaka idatha yabo eyisisekelo okokuqala lapho beyisebenzisa. Lokhu kuhlanganisa ukukhetha ukuthi ufuna yini owesilisa wezemidlalo, owesifazane wezemidlalo, ukufundwa kwamadoda noma wesifazane. Ubani obhekwa njengomdlali? Labo abenza amahora angaphezu kuka-10 ngeviki lokuzivocavoca okunzima. Abantu asebevele bencike futhi bezemidlalo bafunda ngokuhlukile ngale ndlela yokulinganisa.
Uzodinga futhi ukufaka ukuphakama kwakho nobudala bakho. Yilokho kuphela. Thatha isilinganiso sakho sokuqala; emva kwalokho, lesi sikali sizobona ngokuzenzakalelayo ukuthi yimuphi umsebenzisi okukuyo ngaphandle uma kukhona ababili benu abanesisindo sabo esifana ngokufanayo.
Ukulinganisa amafutha omzimba
Amafutha omzimba aboniswa njengephesenti yesisindo. Njengezinye izilinganiso, kungcono ukulandelela lokhu ngokuhamba kwesikhathi. Isilinganiso asigcini lezi zilinganiso ngakho kufanele uziqophe ngokwakho ukuze uqhathanise. Abaningi bethu abafuna ukulahlekelwa isisindo empeleni bafuna ukulahlekelwa amafutha omzimba, hhayi imisipha. Uma usebenzisa okungaphezulu futhi udla kancane, amaphesenti akho omzimba wakho angase ahambe ngenkathi isisindo sakho singenzi - ngoba ulahlekelwa amafutha kodwa uthola imisipha. Lesi silinganiso singakusiza ukuthi ubone ukuthi ulahlekelwa yini ngempela amafutha angadingeki. Okunye okulandelayo: yikuphi okushiwo ngamafutha omzimba .
Ingqikithi Yamanzi Omzimba
Uma unjengawe, usolwa ngokuguqula ukukala kokufunda ekugcinweni kwamanzi. Lokhu kulinganisa kungase kuqhume ukubhola kwakho. Ingqikithi yamanzi emzimbeni izoshintsha kusukela ekufundeni kuya ekufundeni ngokusekelwe ekutheni u-hydrated kahle kangakanani ngesikhathi ufunda. Zama ukuzilinganisa ngesikhathi esifanayo usuku ngalunye, ugqoke izingubo ezifanayo (noma akekho nhlobo).
Imisipha iMisa
Ngakho-ke, ingabe ubulokhu uthola imisipha? Noma nje ukulahlekelwa amafutha?
Lokhu kufundwa kuzokusiza ukuthi ulandele lokho futhi kungase kukuqinisekise ukuthi imizamo yakho yokuzikhandla inegalelo.
Bone Mass
Isilinganiso samathambo akufanele sididaniswe nesilinganiso samathambo, futhi cishe akunakwenzeka ukushintsha usuku nosuku. Kodwa ungase ufune ukubheka izitayela zesikhathi eside.
Ngaphansi
Isikali senziwe kahle, kepha ngathola ngingekho lapho kubonisa inkomba yomzimba womzimba. Ngenkathi abantu abaningi becabanga ukuthi i-BMI yindlela engalungile yokulandelela ukuqina nokudla, kuyinamba ejwayelekile yokusetshenziswa okulula ukuhlanganyela nomhlinzeki wakho wezokwelapha, njll. Idivayisi nayo ayinakho isici esitshela ukuthi ngabe ukufundwa kwakho kuphezulu noma phansi kusukela ekufundeni kokugcina noma esikhathini esithile.
Lokhu kusho ukuthi kufanele uthembele ekubhaliseni ukufundwa kwakho phansi.
Ukudalula: Ukubuyekeza izimpendulo zinikezwe umenzi.