Ngezinye izikhathi ukugula, ukulimala, noma isimiso esibucayi kusivimbela ukuba singanamatheli esimweni sethu sokusebenza. Nakhu ukuthi ungayiphatha kanjani ikhefu ekuqeqesheni kwakho.
Uma Ubalekele Ekugijimeni Okungaphansi Kweviki
Kungenzeka ukuthatha isonto elilodwa ngaphandle kokulahlekelwa noma yikuphi. Eqinisweni, izinsuku ezimbalwa zokuphumula zingathuthukisa nokusebenza kwakho, ikakhulukazi uma uzizwa ukhathele futhi ukhululekile.
Kodwa ngemva kwesonto lokungaqeqeshi, uzoqala ngokushesha ukulahlekelwa impilo yakho - ngokushesha kakhulu kunalokho okwakuthatha ukuba uyakhe.
Uma ngabe uhlaselwe yisifo esibandayo noma esinye isikhathi esifushane, qiniseka ukuthi uphilile ngokwanele ukubuyela emuva ekusebenzeni. Ukubusa okujwayelekile kwesimiso sokushisa ngokubanda ukuthi uma izimpawu zakho zivela entanyeni phezulu (umkhuhlane, impumu egijima, njll), kulungile ukugijima ngokubandayo. Uma izimpawu zakho zingaphansi kwentamo (ukuhlanganiswa kwesifuba, isifo sohudo, njll), kungcono ukulinda uze uzizwe uphilile ngokuphelele.
Uma ungazange ugijime izinsuku ezingaphansi kwezinsuku eziyisikhombisa, ungazami ukwenza "ama-miles" owawulahlekile. Uma uzama ukucindezela wonke amamayela akho alahlekile ube yisikhathi esifushane, ungase ube engozini yokulimala okubangelwa ukuqhutshwa ngokweqile . Vele uthathe isimiso sakho sokuqeqesha lapho ushiye khona. Ungase uzizwe unesisindo ngesikhathi uqala ukubuyela emuva, kodwa kufanele uthathe umgijimi owodwa noma emibili ngaphambi kokuthi uzizwe njengomuntu wakho omdala.
Uma Uthathe Iviki Elilodwa kuya Kwimibili kusuka ku-Running
Uma uke waphuma izicathulo zakho zokusebenza kuphela ngesonto noma ezimbili, qala cishe engxenyeni ibanga owawugijima ngaphambi kokulimala. Uma ubuyela emuva kokulimala, hamba kalula uma uqala ukubuyela ngoba ugijima kanzima, usengozini yokuzilimaza ngokwakho.
Kumele ukwazi ukubuyisela ezingeni lakho langaphambili emavikini amabili kuya kwamane.
Uma Wayeka Ukugijima Kwemasonto Angaphezu Kwezibili
Uma ulahlekelwa amasonto angaphezu kwamabili, udinga ukuba oqaphele uma ubuyela ekusebenzeni. Kungenzeka ukuthi awuzange ugijime amasonto angaphezu kwamabili ngoba ulimale, ngakho qiniseka ukuthi uzimisele ukubuyela emuva. Uma uye ngaphansi kokunakekelwa kochwepheshe bezokwelapha, qiniseka ukuthi usuliwe ukuze ubuyele ekusebenzeni. Uma ungakakulungeli ukubuyela emuva, ungase uhambe ngesitimela okwamanje, uma ungathinti ukulimala kwakho.
Uma usulungele ukuphinda usebenze futhi, ungacabangi ukuthi kufanele ugijime ibanga lakho lonke. Qala nge- run / walk approach. Njengoba uzakha ukukhuthazela kwakho, uzokwazi ukunweba izingxenye zakho zokusebenza bese unciphisa isikhathi sakho sokuhamba.
Ekuqaleni, thatha usuku ngemuva kwansuku zonke ezigijima. Nge-mileage yakho yamasonto onke, uzodinga kancane kancane usebenze kuze kube sezingeni lakho langaphambilini. Futhi ungaqhubeki ukwenza iziqu ku-mileage yakho. Kuhle ukukhululeka nge-mileage ethile yamasonto onke ngokuhlala lapho amasonto ambalwa, bese uvala ibanga lakho.