Amaphuzu avelele kokudla (ukukhonza ngakunye)
Amakholori - 1
Amafutha - 0g
I- Carbs - 0g
Amaprotheni - 0g
Ingqikithi Isikhathi 65 iminithi
Lungisa ama- 5 amaminithi , pheka iminithi engama-60
Izinkonzo 8 (8 ama-ounces ngamunye)
Ama-herbal tea herb, ahlambulukile, ayindlela yokuzijabulisa ukuze ujabulele kanye noma phakathi kokudla. Zisiza ngokukhethekile lapho ubheka ukushintsha izinketho zakho zokuphuza futhi, okubaluleke kakhulu, ziqhayisa izinzuzo eziningi zezempilo-ngubani ongafuni isiphuzo se-zero-calorie esineziphuzo zemvelo, ama-antioxidants, nama-aromas aphefumulayo? Ngaphezu kwalokho, bayisimo se-DIY esheshayo nesilula-cishe kulula njengokusebenzisa isikhwama setiyi.
Uma ukhula isinkwa sakho, le recipe yindlela elula yokusebenzisa isivuno sakho. Noma, sebenzisa ama-sprigs ambalwa we-mnithi esitolo esithengiwe esitolo ku-iresiphi yakho oyintandokazi ngaphambi kokusebenzisa lonke iqembu le- pitcher eligcwele itiye .
Izithako
- 1/2 indebe amaqabunga ama-mint amasha, agcwele
- 1/4 lemon , lisikiwe
- Amanzi ama-ounces angama-64
Ukulungiselela
- Gcoba amaqabunga amantsana amasha ku-cheesecloth bese ubopha ngokuqinile. Ungasebenzisa futhi imbiza nge-infuser uma unayo.
- Engeza amaqabunga amantsana nelamula ku-pitcher engenalutho. Gcwalisa phezulu bese ubilisa amanzi ashisayo.
- Vumela ukuhlala okungenani imizuzu engu-30 ngaphambi kokujabulela.
Ukuhlukahluka Kwesithako kanye Nokusekela
Ukuze uthole isiphuzo se-citrusy nesiphuzo esiphundu, shintsha ilamula lezinhlayiya ze-orange.
Uma uthanda ama-flavour akho aqine, ungasebenzisa i-mint eyengeziwe nelamula ukuze unambitha.
Amathiphu wokupheka nokukhonza
Khonza leli teyi ngama-cubes e-ice phakathi nezinyanga zasehlobo zasehlobo. Engeza iqhwa emva kokuba itiye likhulile futhi licolile, noma nje lifrijini ngaphambi kokukhonza.
Uma usebenzisa umquba omusha, geza amaqabunga ngenkathi usekhona esiteshini, esitsheni ngaphansi kwamanzi abandayo. Bashaya nxazonke ukuze balahle noma yikuphi ukungcola noma imfucumfucu. I-Mint ingenye yalezi zithako okufanele ugeze ngaphambi kokusetshenziswa, ngaphandle kwalokho, amaqabunga ngeke aphume kahle uma egcinwe.