Uma ungenayo isikhathi noma imali yokugunwa okuvamile, ukusebenzisa i-Stick kunganikeza abagijimi ngezinzuzo eziningi ezifanayo, njengokwandisa ukuguquguquka nokuncipha. I-self-massager eguquguqukayo, ephathekayo uhamba phezu kwemisipha yakho yomlenze oqinile ukuze unikeze ukukhululwa kwemvelo . Udinga kuphela imizuzu embalwa ukuyisebenzisa ngemivimbo engu-20 ezindaweni eziningana zemilenze yakho.
Kuyini i-Stick?
- I-Stick yenziwe ngepulasitiki. Inenduku yensimbi ehaqwe izimpumputhe eziyisishiyagalombili ezihamba ngokuzimela njengoba uzinqwabelanisa emisipha yakho.
- Imiyalo inikezwa ukuyisebenzisa ngemivimbo engu-20 endaweni ngayinye yemilenze, futhi isebenzise entanyeni, emahlombe, emhlane wangemuva, ephansi emuva, nasezingalweni.
- Kunamamodeli ahlukene ayatholakala noma aguquguqukayo futhi ahluka ngobude.
Ukubukeza kochwepheshe
I-Stick iyithuluzi lokusikhipha elenziwe ngeplastiki yobudala besikhala esivumela ukuguquguquka okudingekayo kwethuluzi futhi inikezele ukucindezela okukhulu kwemisipha yakho. Yenzelwe ngokukhethekile abagijimi ukusiza ukwandisa ukuguquguquka kwemvelo, ukusheshisa isikhathi sokuphumula, nokunciphisa ubuhlungu besisindo , ubunzima, nobuhlungu.
Ngokufana ne-roller ye-foam, ungakwazi ukugoqa i-Stick kumisipha yakho ukuze uzihlanganise. I-Stick encane ngokwanele ukuba ifinyelele esikhwameni noma i-suitcase encane, ngakho-ke ungakwazi ukuyithatha kalula emidlalweni.
Isebenza ngokuphumelelayo ekukhipheni imisipha yomlenze oqinile.
Ngithenga i-Stick yami yokuqala eminyakeni embalwa eyedlule ngenkathi nginebandla eliqinile elinamandla kakhulu (i-IT band). Ngifake ibhendi lami le-IT ngisebenzisa i-Stick nsuku zonke ngesonto, futhi lalinakekela. Kusukela ngaleso sikhathi, nganoma isiphi isikhathi ngizizwa ngisindiswa kancane ebhentshini lami le-IT, ngigxila nge-Stick, futhi ikhulula ngqo.
I-Stick isetshenziswe kangcono emilenzeni, eyenza iphelele kumgijimi. Ngibona umehluko ngosuku olulandelayo lapho ngisebenzisa i-Stick ngemuva kwesikhathi eside. Imilenze yami ingaphansi kakhulu futhi iyinkimbinkimbi kunalapho ngingasebenzisi iStick.
Ubuhle nobubi
Izinzuzo
- I-Stick iyinkimbinkimbi. Ngama-intshi angu-17 ubude futhi ungangena ezinkwameni eziningi zokugqoka noma izikhwama zokuzivocavoca. Ngeke ube nesizathu sokushiya ngemuva ekhaya uma uya emsebenzini noma uhambo.
- Kuyabizi kakhulu, ikakhulukazi uma kuqhathaniswa nokusikwa kwe-professional. Ngaphansi kokusikhipha okukodwa, une-self-massage ithuluzi okufanele ihlale impilo yakho yonke.
- Isebenza njengethuluzi lokusikhipha, ikakhulukazi ukusetshenziswa emlenzeni.
I-Cons
- Abanye abagijimi bakuthola kunzima ukusebenzisa ngoba kufanele usebenzise ingcindezi ukuze iphumelele. Uma ungaphelelwe amandla emncintiswaneni noma amandla okusebenza noma unezinkinga ze-arthritis, ungase ufune usizo lokusebenzisa uma ngempumelelo.
- Ukusetshenziswa okulinganiselwe. Akuklanyelwe kahle ukusebenzisa izingxenye zomzimba ezingaphezu kwemilenze, nakuba inikeza imiyalelo yokuyisebenzisa entanyeni yakho, emahlombe, emuva, nasezingalweni.
Ingabe i-Stick isebenza?
Le website inikeza ubufakazi obuningi, futhi ithandwa kakhulu ngabagijimi nabanye abagijimi. Ukubuyekezwa kwezincwadi okusheshayo kutholwe isifundo esisodwa esincane samathikithi angu-30 ekolishi futhi akutholanga ngcono ngokusebenzisa i-Stick ngokushesha ngaphambi kokuzivocavoca kwamandla omzimba, amandla, nokuguquguquka.
Lesi sifundo asihlolisanga izinzuzo zokusebenzisa ngemuva noma phakathi kokuzivocavoca.
Umthombo:
Mikesky AE, Bahamonde RE, Stanton K, Alvey T, Fitton T. "Imiphumela emihle yeThe Stick ngamandla, amandla, nokuguquguquka." I-J Strength Cond Res. 2002 Aug; 16 (3): 446-50.