Ngaphandle kokuba ungumlondolozi ochwepheshe, umlobi ozimele, noma uthisha we-yoga, kungenzeka ukuthi uchitha isikhathi esiningi sogqoke izicathulo. Futhi izicathulo zinkulu ngokwenza izinto eziningi: ukukhuphuka kwentaba, ukuhamba kwedolobha, ukudansa. Kodwa hhayi nge-yoga.
Eziklasini ze-yoga, kuyinto evamile (kanye nokuziphatha okuhle ) ukususa izicathulo zakho zomgwaqo emnyango.
(Okukukhumbuza omunye umthetho wokuziphatha ngokuphathelene nezicathulo: ungahambi ngaphesheya kwegumbi le-yoga ezicathulweni zakho ngaphambi kokuba uzikhumbule. Ngokwenza kanjalo, ulandelela ngaphandle kokungcola nokungenandaba.)
Izinyawo ezihamba phambili zikwazi kangcono ukuxhumana okuzinzile, okulinganiselayo phansi, okubalulekile ekumaweni okuma . Izikebhe ziyizinhlanzi futhi zingenakulinganiswa futhi amasokisi ayashesha. Ukusebenza ngezinyawo ezingenalutho nakho kunikeza ithuba elingavamile ukwelula nokuqinisa yonke imisipha ezinyaweni zakho, ezingasiza ekusekeleni ama-arches akho nokuvimbela ubuhlungu bonyawo.
Nini Ukugcina Izinwele Zakho
Kodwa-ke, ukukhipha izicathulo zakho namasokisi kuncane "okumelwe ukwenze" nokuningi "okunconywe kakhulu." Uma unokulimala noma ukugula okukuvimbela ukuba ungabi namaphantshi, ungaba nokusebenza ngokuzungezile lokho ngokugqoka izicathulo ezithundukile nezicathulo. Kunezimo ezithile (ukuhamba nge-yoga kuza engqondweni) lapho izicathulo zidingekile.
Noma kunjalo, kuyilapho kungenzeka ukwenza i-yoga ngezicathulo, akulungile.
Uma unqikaza ukuhamba ngezicathulo ngoba uzizwa uzikhathazile ngezinyawo zakho, zama ukuwudlula. I-Yoga imayelana nokwamukela umzimba wakho ngalokho ongakwenza, kusukela emhlabathini phezulu.