Uma kuziwa ekulahlekeni kwesisindo , i-buzzwords evamile ongase uyizwe ngokuvamile ihlanganisa amagama 'indlela yokuphila' futhi 'ushintshe' ... njengalokhu, udinga ukwenza umuntu aphumelele ekulahlekelweni kwesisindo. Kungase kubonakale sengathi ukulahlekelwa isisindo umgomo olula-yenza ukuzivocavoca , udla ngokudla, futhi u-voila! Kodwa, uma kwakungelula, ngabe ngingekho emsebenzini futhi uzobe umatasa kakhulu ukwenza lokhu.
Nakuba omagazini kanye nabangenayo imithwalo yemvelo benza kube sengathi akusizi ngalutho, ukulahlekelwa isisindo kuthatha umsebenzi onzima futhi okuvame ukusho ukushintsha izici ezihlukahlukene zokuphila kwakho, indlela osebenzisa ngayo isikhathi sakho, indlela ohlela ngayo usuku lwakho, nokuthi uyayidla kanjani. Uma indlela ohlala ngayo ayivumeli lezi zinguquko, uzothola kude kangakanani?
Iyini Indlela Yakho Yokuphila?
Indlela yokuphila yokubaluleka ibaluleke kakhulu ngoba indlela ohlala ngayo inquma ukuthi ukhetha kanjani futhi lezi zigqibo zithatha ukuthi unempilo kangakanani nokuthi ngabe usendleleni eya ekulahlekeni kwesisindo. Ngakho yiphi indlela yokuphila enempilo ?
Izingxenye ezijwayelekile zihlanganisa ukungabhemi, ukudla ukudla okunempilo, ukuzivocavoca nokugcina umzimba ngesisindo esinempilo. Uwelaphi ekuhambeni kokuphila okunempilo?
Uchitha isikhathi esingakanani ...
- Uhlezi edeskini?
- Uhlezi emotweni?
- Ukuhlala phambi kwe-TV?
- Ukuhlala phambi kwekhompyutha?
- Ukudla ekudleni?
- Ukuphuza utshwala ?
- Ukudla ukudla okusheshayo noma ukudla okungenamsoco?
- Ukuhlala isikhathi sekwephuzile / ukungalali ngokwanele?
Uchitha isikhathi esingakanani ...
- Ukusebenza ngokujwayelekile (ukuthatha izitebhisi, ukuhamba esikhundleni sokushayela, ukulima, ukuhlanza, njll)?
- Ukwenza ukuzivocavoca kwe-cardio ?
- Ukuqeqeshwa kwamandla kuwo wonke amaqembu omzimba anesisindo esinzima?
- Ukulungiselela ukudla kwakho kanye nokudla okulula?
- Ukudla izithelo, ama-veggies, kanye nohlamvu oluphelele?
- Ukufunda amalebula okudla ?
- Ukulandela amakholori akho ?
- Ukulala?
- Ukubhekana nokucindezeleka ngendlela enempilo?
Uma uchitha isikhathi esiningi wenza izinto ohlwini lokuqala kunesibili, sekuyisikhathi sokuphinda uhlole izinto eziza kuqala futhi unqume ukuthi yini oyifunayo ngempela. Ukuphila okunempilo kusho ukuchitha isikhathi namandla enyameni yakho-ukuhamba ngayo futhi uqaphele lokho okufaka kukho. Ukuhlala ngendlela engafanele yokuphila kusho ukuthi ungagwema ukusebenzisa amandla, isikhathi nemizamo ... kodwa yiziphi izindleko?
Ukukhetha impilo
Njengabantu, sithanda imikhuba kanye nemigomo, kangangokuthi sivame ukuqhubeka senza izinto ezifanayo ngisho nalapho siyazi ukuthi akusihle kithi. Ukushintsha imikhuba emibi kuthatha isikhathi nomzamo.
Okungadingeka Ukuguqula Ukuphila Okuneempilo
- Yisiphi isikhathi ovuka ngalo ekuseni
- Ngakanani isikhathi ozolala ngaso ubusuku bonke
- Usebenzisa kanjani isikhathi sakho samahhala
- Usebenzisa kanjani imali yakho
- Indlela oyithenga ngayo, pheka udle
- Kungakanani u-TV obukayo
- Wenzani nomndeni wakho nabangani bakho
Imivuzo yokwenza lezi zinguquko ayinasiphelo, kodwa iqala ukuthi kunzima kangaka.
Uqalaphi?
Zama ukugcina iphephandaba lomsebenzi bese ubeka phansi isikhathi esingakanani ohlala ngaso uhlale ngokuphambene nokuhambahamba. Bese ubona ukuthi unganciphisa leyo nombolo-thatha izinyawo eziningi, vuka uphinde welula, vele uhambise ngaphezulu.
Okulandelayo, ubuke ukudla kwakho bese ukhetha into eyodwa ongayenza kangcono. Mhlawumbe ungadla izithelo nemifino ngaphezulu, noma mhlawumbe udla kancane kancane. Sebenza kulowo munye uze uthuthuke bese ungakhetha enye into.
Ukusebenza ngenguquko eyodwa ngesikhathi kunciphile, yebo, kodwa uma ushintsha kakhulu ngesikhathi esisodwa, usuhle kakhulu ukubuyela emuva ekuziphatheni zakudala. Ukuthatha isikhathi sakho kuholela ekushintsheni okuhlala njalo, futhi ekugcineni, impilo yokuphila enempilo.