Ukusebenza kumavidiyo kuyindlela enhle yokuzivocavoca - Ayisabizi, ungasebenzisa noma nini futhi kunezinkulungwane zamavidiyo wekhwalithi kunoma yiliphi izinga lempilo nomgomo. Noma kunjalo, akuwona wonke amavidiyo adalwe alinganayo futhi kulula ukuchitha imali kumavidiyo awusoze uwasebenzisa. Sebenzisa lezi zeluleko nemikhombandlela ukuthola ividiyo ephelele kuwe.
Hlola izinga lakho lokufaneleka
Amavidiyo avame ukudayiswa ngokuqala, okuphakathi naphakathi noma okuthuthukisiwe, nakuba lezi zigaba zenzeke.
Ngokuvamile, uma ungakaze usebenzise noma uma isikhathi eside, khetha ama-startner amavidiyo. Uma ngabe usebenzise umzimba izinyanga ezintathu, ungaphakathi futhi uma usebenza isikhathi esingaphezu kwezinyanga ezintathu, bheka amavidiyo athuthukile. Uma ukhetha ividiyo entsha, qaphela izincazelo kumavidiyo. Abanye bathi bangabasebenzi bokuqala kodwa baba phakathi noma ngokuphambene nalokho. Hlola ukubuyekezwa ku-Collage Video noma Fitness Fitness ukuze uthole umqondo ongcono walokho okusebenzayo okuthandayo.
- Umqambi Wokuqala
- Izinsiza zevidiyo
Uhlobo Luni Lokusebenza Olufunayo?
Ingabe ufuna ukuqeqeshwa kwe-cardio noma ukuqeqeshwa kwamandla? Yoga noma i-Pilates? I-Kickboxing noma Isinyathelo? Kunamakhulu amavidiyo emakethe futhi amanye ahlanganisa izici zokusebenza okuhlukile ngenkathi abanye begxila ekukhethekile okukhethekile. Ukuze uthole i-bang eningi ibhakede lakho, cabanga ngamavidiyo afaka izinhlobo ezingaphezu kweyodwa zokudlala noma zama amavidiyo wokuqeqesha wesifunda .
Ukusebenzisa ikhathalogu yevidiyo, njenge-Collage Video, ingakusiza ukhethe amavidiyo ukuze uvumelane nezidingo zakho kanye nesimiso. Qiniseka ukuvakashela i-Video Fitness futhi ufunde izibuyekezo lapho.
Nquma ukuthi kunesikhathi esingakanani ozozivocavoca
Cabanga ukuthi uhlala isikhathi esingakanani sokusebenza ngaphambi kokuthenga ividiyo yokuzivocavoca.
Uma ukuvivinya umzimba kude kakhulu, ungaqeda ukuwuqeda ngokuphelele. Uma unemizuzu embalwa ngosuku noma udinga ukuhlukanisa ukusebenza kwakho, ucabangela ukuthola ividiyo yokuqeqeshwa wesifunda njengoCathe Friedrich's Drill Max noma amavidiyo afaka kokubili ukuqeqeshwa kwe-cardio nokuqina kanye nokusebenza kwangaphambi kokuxuba ukuze ukhethe okufutshane noma ukusebenza okude ukuvumelanisa isimiso sakho.
Zingakanani Izinto Ozidingayo?
Ngaphambi kokuthenga ividiyo, hlola ukuze ubone ukuthi unemishini edingekayo. Ungakwazi ukuthola izisetshenziswa esikhundleni (isibonelo, usebenzisa ama-dumbbell esikhundleni se-barbell) futhi amanye amavidiyo angase afike nemishini edingekayo (njengokusebenza kwebhande lokumelana). Uma uzobe uqhuba uhlobo oluthile lokuzivocavoca isikhathi eside, njengokuqeqeshwa kwamandla noma ukuhambisa i-aerobics, zimali emishini oyodinga. Uzohlala uthola khona, kungakhathaliseki ukuthi wenza amavidiyo noma usebenza ngokwakho .
Ukuqashisa noma ukuSakaza
Ngaphambi kokuba uthenge ividiyo, hlola amawebusayithi aqasha amavidiyo noma asakaza amavidiyo wokufundisa. Ungakhohlwa ukuthi ungaphinde uvakashele ilabhulali yakho yasendaweni ukuze ubone ukuthi yini etholakalayo. Uma unabangani abasebenza ngamavidiyo, qalisa uhlelo lokushintshanisa lapho ungathengisa amavidiyo futhi uzama ngaphambi kokuwathenga.
Sonke siphelile ngamavidiyo esingakaze senze - ungakwazi ukuwudayisa kangcono.
- Ukusebenza ekufuneni
- FitnessGlo