I-Mass Mass Index noma i-BMI yi-calculation ebeka isimo sesisindo kubantu abadala ngokusebenzisa isisindo sakho nokuphakama kwakho. Umphumela wokugcina usitshela ukuthi unesisindo esiphansi, ngesisindo esinempilo, ngokweqile noma ngokweqile. Inkomba yomzimba womzimba:
- Ngaphezu kuka-40 kubhekwa njengokugqithisa ngokweqile.
- Ngaphezu kuka-30 kubhekwa njengokukhululekile.
- Kuphakathi kuka-25 no-29.9 kubhekwa njengokweqile.
- Phakathi kuka-18.5 no-24.9 kubhekwa njenge-bmi enempilo.
- Ngaphansi kuka-18.5 kubhekwa njengesisindo somzimba.
Bala i-BMI yakho
Enye indlela yokubala i-BMI yakho ukusebenzisa i-BMI Calculator e-intanethi. Ungasebenzisa futhi leli fomula, elihle kakhulu ukulilandela:
BMI = (Isisindo ngamakhilogremu / [Ubukhulu ngamasentimitha x Ubukhulu ngamasentimitha] x 703
Lokhu kusho ukuthi uhlukanisa isisindo sakho ngamakhilogremu (lbs) ngokuphakama ngamasentimitha (in) sikwele bese usandiswa ngesici sokuguqula esingu-703.
Ngakho-ke, ake sithi sinquma i-BMI yomuntu othile ongu-5'5 "futhi ulinganisa amapremu angu-156. Nakhu ukuthi lokho kubalwa kubukeka kanjani:
I-BMI = 165 / (4225) x 703
BMI = 27.5
Imidwebo yokusebenzisa i-BMI
I-formula ye-BMI ilula, kulula ukuyisebenzisa cishe wonke umuntu. Kodwa-ke, yilokho okulula okwenza kube okungalungile ngoba kuthatha kuphela ukuphakama kwakho nesisindo sakho. Kungakhathaliseki ukuthi ukwedlula ngokweqile noma akudingi ulwazi oluthe xaxa kunokuba nje ubude bakho nesisindo sakho.
Nazi zonke izinto le fomula ye-BMI engayiphutha:
- Ngabe unesisindo esingakanani: Uma uthola i-BMI yakho ngaphezulu, noma ngabe unempilo
- Usayizi wesakhiwo: Umuntu ophethe ifreyimu enkulu uzoba ne-BMI ephakeme, nakuba kungenzeka ukuthi usaphila
- Ubulili: Ku-BMI efanayo, abesifazane ngokuvamile bayoba namafutha omzimba kunamadoda
- Ubudala: Ku-BMI efanayo, umuntu osekhulile ngokuvamile uyoba namafutha amaningi kunabantu abasebancane
- Uma ungumdlali: Ku-BMI efanayo, abagijimi bavame ukuba namafutha omzimba kunabantu abangebona abagijimi.
Lokho kusho ukuthi uma unesisindo kakhulu, ukhulelwe, noma ube nesakhiwo esikhulu, ukubalwa kwakho kwe-BMI kungakubonisa ukuthi ukhuluphele ngokweqile noma ukhuluphele, ngisho noma ungekho.
Ukuthi amafutha omzimba wakho asakazwa kanjani kubalulekile nokubikezela ingozi yesifo senhliziyo, izifo ezihlobene nokukhuluphala, nokufa. Kungumqondo omuhle ukusebenzisa amathuluzi ahlukahlukene ukucacisa indlela impilo yakho isisindo ngayo kanye namafutha omzimba kubandakanya isilinganiso sezinyawo-kuya-hip kanye / noma amaphesenti omzimba wakho.
Ingabe i-BMI ku-Way Out Out?
Okuthakazelisayo manje ukuthi lolo cwaningo olusha, olwanyatheliswa kuyi- International Journal of Obesity , lubonisa ukuthi i-BMI iphutha kakhulu. Lolu cwaningo lwembula ukuthi izigidi zabantu baseMelika zibizwa ngokuthi zikhulu ngokweqile noma zikhuluphele, zisekelwe ku-BMI yazo, kodwa ziphephile ngokuphelele.
Lokhu okufunayo kusikisela ukuthi cishe abantu baseMelika abayizigidi ezingu-34.4 babhekwa njengokwedlula ngokweqile okusekelwe kwi-BMI nokuthi izigidi ezingu-19.8 zibhekwa njengezikhulu kakhulu. Okuphambene nje!
Ngakho, Yini Engalungile Nge-BMI?
Njengoba kushiwo ngenhla, i-BMI ayizicabangeli zonke izici ezenza siphelele. Okukhathazayo nakakhulu ukuthi izinkampani eziningi zase-US zisebenzisa i-BMI yabasebenzi njengento ebalulekile ekunqumeni izindleko zabo zokunakekelwa kwezempilo.
Ngakho-ke, umuntu ophethe i-BMI ephezulu angakhokhela amaphrimiyamu aphezulu, nakuba kungacacile ukuthi lowo muntu ukhuluphele ngokweqile futhi awunempilo yini noma cha.
Kukhona nakanjani ukushayela ukuqeda i-BMI njengendlela yokulinganisa impilo nesisindo futhi, ngenxa yalolu cwaningo, singase sibone lokho kwenzeke. Ukuhleleka okuhle.
Umthombo:
Tomiyama, AJ, JM Hunger, noJeyen Nguyen-Cuu. "Ukuhlukumeza Impilo Ka-Cardiometabolic Uma Usebenzisa I-Body Mass Index Izigaba ku-NHANES 2005-2012." I-International Journal of Obesity (2016). I-Doi: 10.1038 / ijo.2016.17 . Iwebhu. 02 Feb. 09.