Utshwala uyanciphisa amanzi futhi kuphazamisa nokulala kwakho, ngakho akusilo umqondo omuhle ukuwudla ubusuku ngaphambi komjaho noma umjaho. Kodwa akudingeki ukuba ushiye ubhiya wakho, iwayini, noma ezinye iziphuzo ezidakayo ngenkathi uqeqeshwa. Kuhle ukuba newayini noma ubhiya ebusuku uma ungasebenzi isikhathi eside ngosuku olulandelayo. Uma uphuma futhi ufuna ngempela ukuphuza utshwala obunye ubusuku ngaphambi kwesikhathi eside, qiniseka ukuthi uphuza amanzi amaningi, futhi.
Ukuphuza Utshwala Ngemva Kokugijima
Kuhle ukuphuza ubhiya, iwayini, noma ezinye iziphuzo ezidakayo ngemva kwesikhathi eside noma uhlanga. Eqinisweni, ungathola iziphuzo ezidakayo emaphethelweni eminye imikhakha kanye nabanye abagijimi abafana nokugubha kanzima noma umhlanga ngeglasi lewayini noma ubhiya. Vele uqaphele ukuthi ungadluli. Uma ubaleka ekuphuzeni utshwala ngesikhathi uqeqeshwa, ungathola ukuthi ukubekezela kwakho kungase kube phansi kakhulu kunalokho lapho uqala ukuqeqeshwa. Futhi uqaphele uma uphuza utshwala masinyane ngemuva komjaho noma ubuhlanga kusukela ungase uphelelwe amanzi futhi uzizwe umphumela wodakwa ngokushesha.
Kodwa, Ngingakwazi Ukugijima Ngensiza?
Ngeke ngikhuthaze ukugijima nge-hangover. Isizathu esiyinhloko sokuthi ukuphuza utshwala akuhambisani nokugijima ukuthi utshwala bunomphumela omuhle. Uma uzizwa u-hungover, empeleni usuke uphelelwe amandla kakhulu.
Ngakho-ke uma unompheme omubi kakhulu ekuqaleni kokugijima kwakho, usevele usuqala ukusebenza kwakho ukuphelelwa amanzi emzimbeni, okungeyona into enhle.
Ungase ukwazi ukuhamba ngomshini omfushane nge-hangover (ngeke usazizwa kahle), kodwa kuyingozi ukuzama ukusunduza ukuqeqeshwa okude okuqhutshwa ngengozi ngoba ungagcina unamandla kakhulu.
Kungenzeka ukuthi uzizwa ungahlangani futhi unenhlanhla uma une-hangover, okwandisa ingozi yokuwa ngenkathi isebenza .
Uma uzithola uzizwa u-hungover futhi usafuna ukuhamba, qiniseka ukuthi uphuza amanzi ngaphambi kokuphuma uphinde ulethe ibhodlela lamanzi nawe. Futhi qiniseka ukuthi ugcine ukugijima kwakho kufushane futhi kulula.