Izifiso zingakusiza ugxile futhi uthole ukulinganisela kwakho
Abafundisi abaningi be-yoga, ngokuya ngesitayela se-yoga bafundisa, bayokumema ukuba ubeke inhloso ekuqaleni kwekilasi noma unikeze okunye ekilasini ukusebenzisana nayo, njengomusa, induduzo, ukuzithanda, ukuthethelela, ububele , noma ukuthula. Lokhu kungasiza abafundi babe nento enhle ukugxila kuyilapho benza i-yoga.
Ukuqonda Izinhloso
Inhloso akuwona umgomo, kuyindlela yokuthola ibhalansi ngokucabanga ngalokho okudingayo kakhulu ngaleso sikhathi noma ukugxila ngenhloso uthisha wakho abekwe, ekusize uhlale khona okwamanje.
Inhloso ingaba igama, isaphulelo sokuthanda, umthandazo, noma umuzwa.
Ngezinye izikhathi othisha bazophakamisa ukuthi unikezele umkhuba wakho kumuntu noma into engaphandle kwakho, okuyinto enye indlela enhle kakhulu yokwandisa ukugeleza kwamandla. Abanye othisha bayoze baphiphe inselele abafundi ngezikhathi ezithile ukuba banikeze ekilasini kumuntu ongayikhathaleli ngokukhethekile.
Indlela Izisusa Ezizuzisa Ngayo
Inhloso ingakugcina emzuzwana wamanje phakathi komkhuba wakho we-yoga futhi ikusize ugxile. Kungabuye kuhlale nawe usuku lonke, kukunika umqondo wenjongo, ukuthula, noma ukucaca futhi kukusize ucabange ngalokho okubalulekayo.
Ukubeka Inhloso Yakho Yakho
Uma uthisha wakho enganikeli ngenhloso, yizo zonke izindlela, uzizwe ukhululekile ukuzibeka ngokwakho. Ungase uqale ngezinye izintandokazi zakho kusuka kumakilasi adlule, kodwa kusukela manje usebenza ngenhloso yomuntu siqu, ungayilungisa kunoma yikuphi isidingo sakho esithile kulolo suku.
Isibonelo, uma uzizwa usengozini ngosuku olulodwa, ungase uzikhuthaze ukuba uqine futhi ulaka ukuze uzizwe unamandla ngokwanele ukuba ulandele inkinga enzima njengokufana nesandla noma isondo eligcwele . Noma ungase uzitshele ukuthi ube mnene nomzimba wakho uma ulimala noma nje udinga ukuthatha kalula. Ngezinye izikhathi kuhle ukuzikhumbuza ukuthi uzamukele ngokwakho noma ungazizwa uncintisana nalabo abakuzungezile.
Ukubeka inhloso yakho kuyindlela enhle ukuthola okuningi ngokuvumelana nomzimba wakho nezidingo zawo ngabanye.
Ngezinye izikhathi uthisha uzovumela izikhathi ezimbalwa umfundi ngamunye ukuba eze ngasese ngenhloso yakhe siqu. Kuyinto engavamile ukuba ingqondo yakho ingabi nalutho ngezikhathi ezinjalo njengoba uzizwa uzibeka endaweni ukuze uthole injongo enenjongo kunayo yonke isikhathi. Uma lokho kwenzeka, phumula nje. Lokhu kuyindlela yokuzivocavoca ngokuphelele futhi akekho ozokwazi ukuthi yini oyenzile noma ongacabangi. Thatha umoya ojulile uphinde uhambe nenento yokuqala efika ekhanda lakho, ngisho noma ibonakala ingenangqondo. Ungakwazi ngempela ukuza nezinto ezithile ezijulile ngaleyo ndlela, izinto ongazange wazi ukuthi zisesengqondweni yakho noma emzimbeni wakho. Uma kungenwa lutho, kulungile futhi. Okuthile okungenzeka kuwe kamuva ekusebenzeni kwakho. Ungavumeli ukuza ngenhloso kube nzima.