Uma uqeqesha umcimbi omude obhedu njenge- marathon , thola ukuphefumulelwa nalezizingcaphuno ezishukumisayo mayelana nokuhamba okude.
TS Eliot
"Yilabo kuphela abazobe besengozini ekude kakhulu bangase bathole ukuthi umuntu angaba kude kangakanani."
"Kholelwa ukuthi ungakwazi ukuqhubekela phambili noma ngokushesha. Kholelwa ukuthi usemusha ngokwanele, udala ngokwanele, unamandla ngokwanele, njalo njalo ukuze ufeze konke ofuna ukukwenza.
Ungavumeli izinkolelo ezidlulile zikuvimbele ekuhambeni ngaphesheya kwakho. "
UBill Dellinger
"Izinto ezinhle ziza kancane - ikakhulukazi kude nokuhamba."
Hal Higdon
"Ukugijimela isikhathi eside kunikezela ukugqoka izingubo. Ukugijima isikhathi eside kufundisa ukucindezeleka kokuphakamisa izinyawo izikhathi ezingu-5 ngehora. Ukugijima isikhathi eside kwakha ukuzethemba."
John Bingham
"Ukuqeqesha kude isikhathi eside kungaba yindlela enhle futhi eyakhayo yobugovu. Phela, uma usuqenjini lokuqala, ukhona wena ngokwakho. Akekho ongakwazi ukugijima isinyathelo esisodwa kuwe. Wena. Akekho omunye kodwa ongenza izinqumo mayelana nokuthi yini okufanele uyenze ukuze uqhubeke. Konke kufike kuwe. "
"Akekho ozothola umncintiswano wamamitha angu-5 000 ngemuva kokuhamba ngamamayela amabili alula. Angiye nami. Uma ngilahlekelwa ukuphoqa ijubane, ngiyahlala nami ngokwami."
Monte Davis
"Ukugijima isikhathi eside futhi kanzima kuyisimo esihle sokucindezeleka, ngoba kunzima ukugijima nokuzihawukela ngesikhathi esifanayo.
Futhi, zikhona lezo zinsuku zokuzikhandla ezilandela isikhathi eside. "
Rich Davis
"Ukuhamba ibanga elide kuwu-90% wengqondo kanti enye ingxenye iyisiko."
UGordon Bakoulis Bloch
"Awukwazi ukugoqa ukugcina. Ngalokho, ngisho ukuthi ngeke uthole noma iyiphi into ehamba phambili phakathi kwamasonto ambalwa edlule ngaphambi komncintiswano.
Ngakho-ke ungazami ukugoqa noma yikuphi ukugcina komzuzu wokugcina noma ukuqeqeshwa okwengeziwe. Into enhle ongayenza ngomzimba wakho iphumule. "
UMark Wetmore
"Abagijimi bamakhilomitha abachwepheshe bezinhlungu, ukungajabuli, nokwesaba. Awusuki ukuzwa uzihle. Kuyindaba yokuthi ungabhekana nobunzima obungakanani ngalezo zinsuku. Akuyona isu. Kuyinto nje ukubiza ngomqondo nomzimba ukubhekana nokungahambi kahle. Noma yikuphi umgijimi onzima ongena emuva. Yilokho uhlobo lomdlalo wabo. Ukuthatha ubuhlungu. "
Jerry Lynch
"Gxila ezingxenyeni ezincane zomncintiswano wakho ngesikhathi esisodwa. Ngokwesibonelo, esikhundleni sokuziqhenya ngodaba olusalayo, mane ugcwalise i-kilomita elilandelayo ngesimo esihle ... zama omunye, omunye, kuze kube yilapho umncintiswano usuqedile."
I-Balance entsha
"I-marathon. Indlela umgijimi ophakathi ngayo eba ngaphezu kwesilinganiso."
Joe Henderson
"Kudingeka ubuke emuva, hhayi nje kubantu abagijima ngemuva kwakho kodwa ikakhulukazi kulabo abangagijimi futhi abasoze ... labo abagijima kodwa abahlanga ... labo abaqala ukuqeqeshwa umjaho kodwa awuzange uthwale ... labo abafika emgqeni wokuqala kepha abazange bafike emgqeni ... labo abaye baphikisana kangcono kunakho kodwa bengasaphinde bagijime. kunoma yikuphi lapho uqedela khona. Buka bonke abantu oye waphuma. "
Akukwazi
"Umuntu oqala umncintiswano akuyona umuntu ofanayo oqeda umncintiswano."
Fred Lebow
"Ekusebenzeni, akunandaba ukuthi ungena kuqala, phakathi kwepakethe, noma ugcine. Ungasho ukuthi, 'Ngiqedile.' Kukhona ukwaneliseka okuningi kulokho. "
Martine Costello
"Ugijimela ama-guts." "Ngomfutho." "Imisipha yakho iguqulwa." Uphonsela phezulu. "Uyajabula kodwa uqhubeka usebenza ngoba awukho indlela yokuphuma lesi sihogo, ngoba awukho indlela owela ngayo umgqa wokugcina. Kuyinto usizi abangewona abagijimi abaziqondi. "
Deena Kastor
"Ama-marathon ayinzima kakhulu, kepha uma uthola ukuqeqeshwa ngaphansi kwebhande lakho, futhi uma ungakwazi ukugijima ngokuhlakanipha, izinhlanga zizinakekela ngokwazo.
Uma unesithakazelo nesifiso, usuqede ukucabanga ukuthi ungaphumelela kanjani. "
Ufuna into encane ukufaka uphawu? Hlola lezi zicaphuno ezihle kakhulu zempawu ze-marathon specator .