Amathiphu Wokushaya Isikweletu
I-upbeat ne-fun tunes ingaba ukuphazamiseka okukhulu nokugqugquzela ukugqugquzela. Kodwa ukuvimbela ukuzwa kwakho kungabuye kube engaphephile ezimweni ezithile ezigijima .
Uma ungeke ulalele umculo, kunezinye izindlela eziningi zokuziphoqa ngokusebenzisa ukugijima okunzima. Ngakho uma ngokuvamile ugijima ngezingoma futhi ungathanda ukwenza ezinye zezinkampani zakho ngaphandle komculo, nansi amanye amasu okuzama ukugwema uzizwa unesizungu noma ungaxhunyiwe.
Khuluma nabanye
Noma nini uma ngigijima nabanye, amakhilomitha abonakala sengathi ayahamba ngokusheshisa kunokuba ngizigijima ngedwa. Yenza izinsuku ezigijima nabangani noma ujoyine iqembu eligijima ukuze ungahlali njalo. Ukugijima isikhathi eside kakhulu kuyithuba elihle lokugijima nabanye ngoba kufanele usebenze ngezinga lokuxoxa. Futhi ukuxoxa nabanye ngesikhathi sokugijima kuyindlela enhle yokufunda amathiphu amasha asebenzayo futhi uthole iseluleko noma izibuyekezo ekusebenzeni gear.
Qinisa imibono
Ukugijima kungakusiza ukuba usule ingqondo yakho futhi nje ikunike ithuba lokugxila kakhulu esihlokweni. Sebenzisa isikhathi sakho sokucabangela ukucabanga nganoma yini kusuka ezihlokweni ezintsha ukuze ubhale ngakho, ukudla okupheka, imisebenzi yezingane zakho ukuba zenze, noma imibono yesipho ngezihlobo noma abangane. Uma ugijima ngaphakathi, ungakwazi ngisho nokugcina i-notebook eduze kwe-treadmill yakho ukuze uhlele phansi umqondo ngemuva (noma phakathi) nokugijima kwakho.
Qalisa Off Steam Enye
Uma ucindezelekile noma uthukuthele ngento ethile, ukugijima kungakwenza uzizwe ungcono. Ukuguqula ivolumu kwi-iPod yakho kubonakala sengathi ungumqondo omuhle, kodwa akunikezi ithuba lokucabanga ngesimo futhi ngethemba ukuthi livumele lihambe. Ikhefu eligijima liyakusiza ukuba ubaleke esimweni futhi ucabange ngokucacile ngakho. Futhi ngokuvamile ukugijimela kungakunikeza umbono wokubona ukuthi akuyona into okufanele uyenze ukuthi uyathukuthele noma ukhathazekile ngemuva kwakho konke.
Gxila emsebenzini nokusebenza kwakho
Ngokuvamile uma wenza umsebenzi ohlelekile kakhulu, njengokuthi umjikelezo wokuphumula noma i- hill uphinda , umshini wokuzivocavoca uhamba ngokushesha, futhi ungakhathazeki ngoba ugxila okuthile-isikhathi, ijubane lakho, ijubane lakho ukutakula. Uma ngokuvamile wenza okuningi kokugijima kwakho okufanayo, ijubane elilula, zama ukuxuba ngomsebenzi othile wejubane.
Sombulula Izinkinga
Ukugijima kukunika ukungaphazanyiswa, isikhathi sokuthula sokucabanga ngokujulile nokukhiqiza ngokuthile ofuna ukulungisa, kungakhathaliseki ukuthi kuyinkinga yobuchwepheshe noma yomuntu siqu. Uyakwazi ukukhohlwa ngezinye izinto ezikhathazayo futhi ugxile kakhulu kule nkinga kanye nezixazululo ezikhona.
Thola ukuphazamiseka
Umculo ungakusiza ukuba ukhululeke ngokuphelele, kodwa ungenza okuphambene uma usebenza ngaphandle kwawo. Zama ngempela ukubuka futhi uzwakale udlula. Lokhu kuvame ukulula ukukwenza uma ugijima emncintiswaneni futhi kunezinye izigijimi eziningi, izibukeli nezinye iziphazamiso ezungeze. Ukuzijwayela ngokwengeziwe endaweni yakho kungavimbela ukukhunjulwa futhi kukujabulise ukukwazi ukugijima.