Yenza ukuthuthukiswa kobuciko ngokwenza ngaphezulu kokunene
I-Principle of Progression ekuqeqesheni ukukhuthazela ibonisa ukuthi kunesilinganiso esiphezulu sokugcwala ngokweqile okufanele sifinyelelwe, kanye nesikhathi esihle sokwenza lokhu kukhululeka kwenzeke. I-Principal Progression iyala ukuthi inqubo yokulayisha ngokweqile akumele yanda kancane, noma ukuthuthuka akunakwenzeka. Kodwa-ke, ukukhulula ngokweqile okwenyuka ngokushesha kakhulu kungabangela ukulimala noma ukulimala kwemisipha.
Ngakho-ke, ukuzivocavoca ngaphezu kwendawo ehlosiwe kuyinzuzo futhi kungaba yingozi futhi kungabangela ukulimala.
Umthetho Wokuthuthukiswa
I-Principal Progression ithi kukhona izinga eliphelele lokulayisha ngokweqile phakathi kokunyuka okuncane kakhulu nokunyuka okukhulu kakhulu. Isibonelo, umgijimi weviki osebenza ngamandla kuphela ngezimpelasonto, kodwa hhayi njalo phakathi nesonto, akavumi ukuzivocavoca ngokwanele ukuze abone imiphumela eqinile futhi aphule isimiso sokuqhubeka. Kulesi simo, inqubo yokulayisha ngokweqile ihambe kancane kakhulu.
I-Principle of Progression nayo isenza siqaphele isidingo sokuphumula nokubuyiswa okufanele. Ukucindezeleka okuqhubekayo emzimbeni nasezingxenyeni zalo, kanye nokuqapha okuqhubekayo, kungabangela ukukhathala nokulimala. Akufanele (futhi awukwazi) ukuqeqesha kanzima sonke isikhathi. Akukhona nje ngokomzimba, noma kuhlakaniphile. Ukwenza kanjalo kuzoholela ekutheni uphuthule futhi ukulimala okungokwenyama nangokwengqondo kuzophumela.
Kuyini Ukuqhathaniswa?
Ukuqhaqhaqhaqha kukhulunywa kaningi kulokhu kulesi sihloko, njengoba kuyisici esiyinhloko nesisemqoka sokuqeqeshwa kwesisindo. Ngokuyinhloko, yikuphi okushiwo ngokweqile ukuthi ukuqina okusebenzayo kufanele kwenziwe ngokwanele ngaphezu kobubanzi bomuntu ngamunye ofuna ukulungiswa kwemvelo (ukukhula komzimba).
Kulula, uma ufuna ukubona imiphumela uma uphakamisa izisindo , kufanele uphakamise isisindo esingaphezu kwesisindo sakho esingasiphatha ngokomzimba ngaleso sikhathi.
Indlela kuphela indlela umzimba wakho oguqukayo futhi ukhule ngayo uma ngabe imisipha ikhokhiswa intela lapho kufanele ikhule khona iqine ukuphakamisa isisindo. Lapho izintambo ze-muscle zikhokhiswa ngale ndlela ziphuka, zivumela ukuthi ezintsha, futhi zibe namandla, ukuthuthukisa. Ngakho-ke, inqubo yokulayisha ngokweqile izokwenza ukuthi imfucumfucu ye - muscle ibe namandla futhi, ngezinye izikhathi, ikhudlwana ukuze isingathe isisindo esengeziwe.
Ukuqhubeka nokuqhaqhaqha
Ukuqhubeka kuyisici esibalulekile sokulayisha ngokweqile. Ngokuvamile, abantu ngabanye benza okufanayo ngokuphindaphindiwe. Lokhu kwakha izinga lokujwayela umzimba, ngakho-ke intuthuko engokwenyama ayenziwe. Ukuze ulayishe umzimba ngokugcwele, ukuqhubeka kuyisihluthulelo.
Uma umzimba uqala ukuzizwa ulula, sekuyisikhathi sokukhuphula i-ante ukuze uhlale ukhulula imisipha yakho futhi uguqule ukuze uqinise futhi ulungele. Kubalulekile futhi ukuba ungasebenzi ngaso sonke isikhathi ngamandla, okungaholela ekutheni ungenelele . Ngezinye izikhathi ukuqhubekela phambili kulula njengokushintsha ukuvivinya kwakho okwenzayo okuhlukile.