I-Yoga Imibuzo Oyikho Okudabukisayo Ukubuza
Uma ujoyina isigaba se-yoga, kunezinto eziningi ozothola ngaphesheya kwezinto ezibukeka ngayo bese ufaka u-asana uthisha wakho ekufundisayo. Ezinye zazo zingase zibe namahloni, kufaka phakathi "i-yoga fart".
Ungase ungafuni ukubuza uthisha wakho noma ofunda nabo ngezinto ezinjalo, ngakho-ke sizokwenza konke okusemandleni ethu ukukusiza ngemibandela evamile (futhi engaqondakali) nge-yoga.
Ngihlale ngibonakala sengathi ngiyahamba ekilasini ye-yoga. Ngabe kukhona engingakwenza?
Ukudlula igesi ngenkathi kusebenza i-yoga empeleni kuvamile kakhulu (amakilasi asemkhatsini we-yoga ayimbi kakhulu). Uyathutha umzimba wakho ngezindlela ezizovusa ukugaya kwakho, okuyinto enhle. Umphumela ohlangothini wukuthi kungabangela ukuthi umuntu adlule igesi ngesinye isikhathi. Sonke singabantu abadala lapha, futhi ukuhamba ngokwemvelo kungokwemvelo.
Yini ongayenza i-gauge isimo sengqondo ekilasini futhi wenze ngendlela efanele-njengoba nje ungathanda, uthi, i-cocktail party. Uma ekilasini enenhliziyo elula futhi engavamile, ungase uhlaziye ngehlazo ukuphuma kwakho. Uma uthisha nabafundi behlukumezeka kakhulu, bazenze sengathi akukho lutho oluthile olwenzekile. Ungase ucabange nokudla kwakho kwangaphambi kwe-yoga bese ucabanga ngokudlula lezo zibhontshisi ngesikhathi sakusihlwa.
Ngesinye isikhathi lapho ngivela ekuguquleni, umzimba wami ngokuzumayo udlulisa umoya ngaphandle kwesisu sami okwenza umsindo onjenge-fart. Ngingawumisa kanjani lokhu kuhlazeka?
Awu, ishaqha esesabekayo (yi-fart fart).
Lokhu kufana nokujwayelekile njengengqondo evamile futhi akukho lutho olumele lube namahloni ngalokhu. Nokho, kukhona izinto ezimbalwa ongayenza ukuze uzame ukuvimbela ama-farts , nakuba kungekho ziqinisekiso.
Omunye ekilasini lami le-yoga elivamile unomzimba okhulu kakhulu. Ngingamthola kanjani ukuba athuthukise ukuhlanzeka kwakhe?
Esikhundleni sokuzama ukushintsha omunye umuntu, bheka ukuthi ungakwazi ukusebenza ngokuguqula wena.
Umgomo we-yogic we- pratyahara usho ukuthi "ukuhoxiswa kwezinzwa." Kufanele uzame ukugxiliswa emzimbeni wakho ukuthi awuphazamiseki izinto ezingaphandle, umsindo noma ngisho namafutha.
I-Pratyahara ithatha isikhathi futhi isebenza. Ngenkathi usebenza ekufezeni lo mhle, zama ukuzitholela ngaphesheya ekamelweni kusuka ku-yogi onokuncane.
Yonke i-yoga ekilasini engiya kuyo ibonakala iyisimo se-thong. Kungani i-cloth yokugqoka i-yoginis?
Abesifazane abaningi bathola i-thong ukuze babe yizingubo zokugqoka ezikhululekile kakhulu uma bezivocavoca (noma ekuphileni kwansuku zonke). Bona impendulo ngenhla mayelana ne-pratyahara bese wenza okusemandleni akho ukungazinaki lo mbukiso. Ubani owaziyo, ungase uzizame ngokwakho ukubona ukuthi ukhululekile ngempela.
Ngiyathanda isigaba sami se-yoga, kodwa angikwazi ukumisa umculo uthisha wami owenzayo. Kumele ngenzeni?
Ngokuqinisekile ungakwazi ukuveza umbono wakho kumfundisi wakho, nakuba kungcono ukucela umculo kunokuba unqabe ukunambitheka kwakhe. Abanye othisha be-yoga badlala umculo, abanye abakwenzi. Ungase ufune ukubheka uthisha ongasebenzisi umculo.
Yini okufanele ngiyenze lapho imvelo imemeza phakathi kweklasi le-yoga?
Kuyamukeleka ngokuphelele ukushiya ekilasini imizuzu embalwa ukuya emisebenzini yakho yomzimba.
Asikho isidingo sokucela imvume yothisha ukuya endlini yokugezela.
Isikhathi esihle sokuhamba ngukuthi kukhona isikhathi sokuphumula, noma ngabe inja yengane noma inja ephansi . Ngeke uzuze inhlonipho yothisha wakho uma uhlala udidekile ngenkathi ubhekene nobunzima noma weqa ingxenye ye- savasana .
Uthisha wami uthanda ukubiza ukuthungana komlingani, kodwa angijabuli ngokubambisana nomuntu ongaziwa othungayo. Kumele ngenzeni?
Unezinketho ezimbalwa uma kufika isikhathi sokuthi ulingane naye. Ungathola uthisha omusha noma ubeke umbhede wakho eduze komuntu ongakhonanga kakhulu futhi / noma okungenani ongaziwa othungayo ekilasini. Ungase futhi umeme umlingani wakho ekilasini, njengomngane ongacabangi ukwabelana nge-sweat.
Okukhethwa kukho ukugcina ukufunda ukulithanda. Futhi, gcina engqondweni ukuthi ungumuntu ongamazi womunye umuntu, naye.
Ngithanda i-yoga. Ingabe lokhu kungenza ngibe i-hippy?
Ngesinye isikhathi, i-yoga ngaphandle kwe-India yayivame ukuqhutshwa emiphakathini yabezimila. Nakuba i-yoga ivela ngaleli dumela ngokwethembeka, lezi zinsuku wonke umuntu ovela odokotela kuya kuma-CEO uyayamukela.
Ngakho-ke, cha, i-yoga ayikwenzi i-hippy. Kodwa kungenzeka ukuthi uqale ukucabangela impilo yakho yansuku zonke ngesimo sengqondo sokuthula nomusa. Futhi ingabe lokho kuyiphutha ngempela?
Izwi elivela
I-Yoga ijwayele ukukhuthaza umphakathi ohlangene futhi iningi labantu lizimisele ukusiza abasha. Zizwa ukhululekile ukubuza umfundisi wakho noma omunye umfundi ekilasini othembela ngayo ngezinto ongase ube namahloni ngazo. Kungenzeka ukuthi awenawo kuphela wale mibuzo futhi iningi liyingxenye evamile yomkhuba.