Uma unomatasa, ukuphila okucindezelayo, ungase ucabange ukuthi ungazuza ku-yoga. Kodwa ingabe kuzokusiza yini uma ungakwazi kuphela ukuphatha ukuya ekilasini le-yoga kanye noma kabili ngesonto? Uma ungaqala, ungayenza kangaki i-yoga ngesonto ngalinye?
Umuntu omatasa, ocindezelekile uyisidakamizwa esiyinhloko se-yoga futhi kufanele azuze ngokuthatha i-yoga. Izinzuzo zomzimba nezengqondo zenza kube nokufanele ukuqala, ngisho noma ungacabangi ukuthi ungazinikela ekilasini elingaphezu kweyodwa ngesonto.
Kufanele Uyenze Kangakanani I-Yoga?
Kuyinkimbinkimbi ukunikeza impendulo eqondile ukuthi kungakanani umuntu oyedwa okufanele enze i-yoga. Uma uya ekilasini le-yoga kanye noma kabili ngeviki, kuzokusiza uzizwe ungacindezelekile kakhulu futhi welula kakhulu, kokubili izinto ezinhle. Kungase kube nomlilo wakho ukwenza i-yoga eyengeziwe , futhi kuyinto enhle.
Inkathazo, uma nje uyenza i-yoga kanye ngesonto, luhlobo luni oluzwa sengathi uqala isikhathi ngasinye. Kungenzeka uzizwe uhlushwa isikhathi ngasinye. Uzozwa izinzuzo zeseshini ngabanye, kodwa kunzima ukwakha umkhuba ngale ndlela.
Nge-yoga, okuningi kuningi. Ukuya ekilasini emibili (okuhle) noma kathathu (okungcono) ngesonto kuzokwenza uzizwe kangcono kakhulu. Lokhu kuyiqiniso ikakhulu uma usanda ku-yoga futhi ufunda izimo ezihlukahlukene. Uma unayo leyo ehamba phansi, uzokwazi ukwenza i-yoga kangcono ngaphandle kweklasi.
Ungayifaka Kanjani I-Yoga Esikhathini Sakho Esihle?
Manje, inkathazo indlela yokusebenza yonke le yoga ibe isimiso sakho esivele sikhathele?
Iklasi lesikhathi sezinsuku phakathi nomsebenzi wakho wosuku kuyindlela enhle yokukhipha eyodwa uma ungayiphatha. Phakathi kwamakilasi, yenza ikhaya elisheshayo lilandelane ngokulandelana , i-yoga video, noma hlola amakilasi e-intanethi . Ngisho nesimiso esifushane sakusihlwa ngaphambi kokulala noma ukwelula etafuleni lakho kungcono kunanoma yini.
Ungase ucele usizo kumlingani wakho noma abanye empilweni yakho ukuze ube nesikhathi sokuya ekilasini njalo njalo ekuqaleni.
I-yoga class ishibhile kunezokwelapha, nalabo abakuthandayo bangase bakuqonde ukuthi ungasebenzisa isikhathi sokusebenza engqondweni nasemzimbeni wakho.
Uma wenza ezinye izinhlelo zokusebenza, ungase ufune izindlela zokuzihlela ukuze zixhumanisane ne-yoga ekilasini. Ungakwazi yini ukugijima, ukuhamba, noma ukuhamba ngebhayisikili ukuya ekilasini ye-yoga, ukuthola i-aerobic Workout? Ingabe i-yoga inikezwa ku-gym efanayo lapho ungenza khona amandla noma ukusebenza kwe-aerobic ngaphambi noma ngemuva noma ngezinsuku ezihlukile? Ingabe kukhona iklasi elitholakala ngokulula kakhulu ukusebenza noma ikhaya noma lapho usula izingane zakho zemidlalo?
Futhi, okuningi kuningi. Funa izindlela ongathola ngazo ngaphezulu kwalokhu umsebenzi ophilile empilweni yakho.