Othandekayo Yoga Omncane,
Ngaya ekilasini lami le-yoga okungenani izikhathi ezintathu ngesonto. Ngeshwa, ngibambe umkhuhlane ngesikhuthazo esiphelile cishe ngesonto. Ukuze ngibe ohlangothini oluphephile, angizange ngiye kunoma iyiphi i-yoga. Ingabe kufanele ngilinde kuze kuphele ukukhwehlela kwami noma ngingaqhubeka nokuya emakilasini ami?
Siyabonga,
EE
Othandekayo E.,
Kunenkinga emibili ngempela lapha. Kufanele wenze i-yoga uma ugula futhi kufanele uhambe ekilasini le-yoga uma ugula.
Ake sizithathele ngesikhathi esisodwa.
Okokuqala, kudos kuwe ngokuzibophezela kwakho ekusebenzeni kwakho okuqhubekayo, okuyisihluthulelo sokujabulela zonke izinzuzo ze-yoga practice practice. Kodwa-ke, uma kuziwa ekuguleni, ngisho nezinto ezincane ezifana nemikhuhlane nokukhwehlela, kungcono ukuthatha umbono omude. Ukuthatha izinsuku ezimbalwa ukuphuma ebusweni uma uzizwa kabi ngeke kuthinte indlela yakho ekukhanyiseni noma ngisho nase-abs enamandla. Siphethwe ukuthi sicabange ukuthi ukugula kubonisa ubuthakathaka futhi into enhle ukuyenza ukuphoqa njengokungathi akukho okungahambi kahle. I-Yoga ibonisa enye indlela ngokusifundisa ukuba sibeke phambili indlela esizizwa ngayo emizimbeni yethu. Vumela lokho kube yisimiso sakho esiqondisayo. Ngake nginomfundisi owayifunga ukuthi umkhuba omkhulu wenza ukuba azizwe engcono lapho egula. Angikaze ngithole ukuthi mina ngokwami, ngithanda ukulala usuku lonke, ngisukuma nje ngidabuke ngeso lengqondo. Yilokho okusebenza kimi. Njengoba uqala ukuzizwa ungcono, kuhle ukuphuma ematendeni akho ekhaya kancane kancane.
Okuthile okunjengokujwayelekile kwansuku zonke kuzodingeka.
Ukuya ekilasini uma ngigula, noma kunjalo, kuyisilwane sami semfuyo yami. Ngicindezela noma nini lapho ngizwa abafundi bethi, "Ngiyagula kakhulu, kodwa ngidonsela e-yoga noma kunjalo," futhi ngilindele ukuthokoza ngokuqina kwabo. Okubi nakakhulu uma ngizwa othisha be-yoga bethi into efanayo!
Wenze kahle ukuzigcina kude nabanye kwabanye ngesonto uma ukhwehlela. Ngokuvamile, kufanele ubuyele ekilasini uma uzizwa ungcono, ungahamba amaminithi angu-90 ngaphandle kokudinga i-Kleenex, futhi ayisekho igciwane. Ungaba khona kumcimbi wokuzalwa womngani esimweni sakho samanje? Phuma ngosuku? Dlala ithenisi? Uma izimpendulo zinguyebo, khona-ke kulungile ukuya ekilasini le-yoga. Ukuzifaka ekilasini lapho kufanele ulale embhedeni akukwenzi muntu noma ubani.
Manje, khumbula ukuthi angiyena udokotela, unina kuphela, ngakho-ke uma izimpawu zakho ziqhubeka ngaphezu kwempilo ejwayelekile yomkhuhlane, kufanele ubone umhlinzeki wakho wezempilo.
Okwamanje, uphuze itiye le-yogi , othandekayo, futhi uzwele nge-TiVo yakho. I-Yoga izobe ikhona lapho uzizwa ungcono.
Namaste ,
U-Yoga omncane