"Ngingumuntu omusha wokusebenza futhi angiqiniseki ukuthi kufanele ngilinganise ngokuhamba ngemizila noma ibanga. Yikuphi okungcono? Zikhona yini izinzuzo zokusebenza ngesikhathi?"
Ngomunye umuntu, ngingomunye walabo abagijimi abafuna ukwazi ukuthi ngigijime kangakanani futhi ngigijima kangakanani. Ngivame ukuba neGarmin yami noma ngisebenzise iwashi elithwe esihlalweni sami. Kuyinto ewusizo kakhulu ukuba nomqondo wokuthi yiliphi ijubane eligijimayo, ngakho-ke uhlale ushukumisekile, uqhubeke uziphoqa, ulinganise inqubekelaphambili yakho, futhi ukhethe imigomo yomncintiswano engokoqobo.
Futhi uma uqeqesha ibanga elilodwa lomjaho, kubalulekile ukuthi wazi ibanga leminye yokugijima kwakho ukuze wazi ukuthi ubude bakho buhamba kanjani.
Kodwa ngiyazi nokuthi kunenzuzo ngezinye izikhathi ukugijima isikhathi, kunokugxila emakhilomitha. Nazi ezinye zezizathu zokuthi kungani:
- Uma ungagxile kwijubane, uzogijima ngokusekelwe endleleni ozizwa ngayo. Ngakho-ke, ezinsukwini lapho ungazizwa ukhululekile, ngeke uziphoqe ukuba uhambe ngamamayela wakho noma uzizwe unecala uma ungafihli ibanga. Esikhundleni salokho, uzogijima isikhathi sakho somgomo ngesantya esifanele.
- Ngeke ucindezele i-mileage uma izimo zingalungile. Uma uzama ukwenza ijubane elithile noma ibanga ngosuku olushisayo, olumanzi, ungase ulufake kanzima futhi uzibeke engozini yokugula okuhlobene nokushisa. Uma ugijima isikhathi esiphezulu, kungenzeka ukuthi ugijimise ngesivinini esithatha izimo ezimbi kakhulu.
- Ikusiza ukuvimbela ukukhathala futhi uhlole imizila emisha kalula ngoba awunandaba ne-mileage.
- Nakuba i-GPS ilindile futhi isebenza ngokusebenzayo ngokuvamile yenza kube lula ukukala imizila egijima, kunezimo ezithile (njengokuthi zihamba edolobheni elikhulu noma emigwaqweni ehlathini) uma i-GPS ingasebenzi kahle, ngakho-ke kulula ukwenza njalo egijima i-watch futhi nje igijima isikhathi sonke.
- Uma ugijima njalo ibanga, ungase ulingeke ukuba uqhube ijubane futhi uhlale ushaya ijubane elithile ngehora ngalinye ngesikhathi sokugijimela, kunokuba uguqule amandla okusebenza kwakho. Ukungafani nokusebenza kwakho kuyiphutha elivamile elingabangela ukulimala. Ukuze ugweme ukuxoshwa nokulimala, kubalulekile ukuthi iningi lokugijima kwakho lisezingeni lokuxoxa.
- Kwenza kugijime ngamaholidi (noma ngesikhathi sokuhamba) kulula kakhulu ngoba akudingeki ukuthi ulinganise imizila engavamile yokugijima.
- Kwabaqalayo, kuyasiza kakhulu ukukala ezinye ukugijimela ngesikhashana ukuze ungadluleli ngokuzama ukuthola i-mileage ethile. Amanye amashejuli okuqeqesha okuqala, afana nalolu hlelo lokuqala lwe-5K , luzofaka izikhathi ezihambayo zokuhamba nokuhamba (Hamba imizuzu engu-5 / I-Walk 1 Minute, phinda u-3x), kunokuba unikeze amabanga athile ukuba asebenze.
Ngakho zama ukushintsha izilinganiso zakho - ngezinye izikhathi ungagijima ibanga kanye nezinye izigijimi, vele uhlele ukugijima isikhathi sonke.
Futhi ubone:
- Imibuzo Ebuzwa Ngokuvamile Mayelana Nokufunda Ukugijima
- Izinto 14 Abagijimi Abasha Kufanele Bazi
- Izinto ezingu-10 Abagijimayo kufanele Bayeke Ukwenza
- 7 Izifundo Abagijimi Bafunde Indlela Enzima
- 7 Amathiphu Okuqalisa Okusemqoka Abagijimi Abasha
- 8 Izindlela Zokuthanda Ukugijima Kakhulu
- Isikhathi Esihle Sosuku Sokugijima?